Aquí encontrarás el enlace a las publicaciones más específicas sobre SIBO e Intolerancia a la fructosa. Hablo sobre dieta, el síndrome de activación mastocitaria y por supuesto alimentación saludable.
Hay muchos factores que influyen en el desarrollo del SIBO e Intolerancia a la fructosa: predisposición genética, alteración de la microbiota, tóxicos ambientales, fármacos, el estilo de vida actual (comida procesada, sedentarismo, …).
La recuperación no depende de tomar una pastilla o quitar un alimento de la dieta, aunque es cierto que la alimentación es clave en la recuperación. Lo más difícil es aprender a identificar que alimentos son los adecuados ya que depende de muchos factores e irán cambiando durante el proceso de recuperación según vayamos adquiriendo más flexibilidad digestiva. Si quieres saber más, aquí te dejo los artículos más relevantes sobre el tema:
SII SIBO e Intolerancia a la fructosa: platos sencillos y deliciosos
Si quieres saber más sobre este tema y estás desesperado por preparar alguna receta apta para SIBO e intolerancia a la fructosa, especialmente recetas dulces que tanto se echan de menos cuando estamos siguiendo una alimentación con restricciones, tienes que echarle un vistazo a mi perfil de Instagram.